Stress au travail, un rémède?

"Souvent on a des croyances comme ça : je n'ai pas le droit d'exister, je ne suis pas à la hauteur, je ne suis pas digne d'être aimé, je suis nul." Raconte devant un groupe, une coach en gestion du stress

Des pensées qui traversent l’esprit de nombreux salariés… Le stress en entreprise fait place à un malaise profond. Pour le combattre, certains ont décidé de se prendre en main à travers des stages de gestion du stress. C'est une pratique qui se développe de plus en plus en France pour retrouver confiance en soi.

"Aujourd'hui les gens se sont égarés. Ils ne savent plus qui ils sont, ils ne savent plus ce qu'ils aiment, ils ne savent plus ce dont ils ont besoin. Ils n'ont plus de désir, ils font ce qu'on leur demande de faire sans savoir si c'est bon ou pas pour eux. Donc aujourd'hui ce qui est important, c'est que chacun puisse être au centre de sa propre vie." Explique Marie Lepidi, la directrice associée de la société de coaching "Art Coaching & Cie"

Une approche existentielle qui peut servir à tous les actifs. Parmi les stagiaires, on trouve tous les profils : entrepreneurs, dirigeants d'entreprise ou étudiants.

"Parfois on ne trouve pas les questions avec les collègues de travail, avec le management, avec la famille et les amis. Il faut quelqu'un de professionnel qui nous amène à un voyage à l'intérieur de nous-même." Dit une participante

Autre technique : Heide est violoniste professionnelle et souhaite se lancer dans une activité complémentaire. Mais le stress, la peur l'empêchent de sauter le pas. Avec Marcus, elle va travailler sur son ressenti grâce à ce jeu. L'idée est de placer dans l'espace des objets qui vont symboliser tous les éléments de son projet : elle-même, son objectif, ses ressources et les obstacles.

"Il va falloir trouver les arrangements qui sont possibles entre tous les différents éléments de son projet, de cette situation, pour trouver une unité, et qu'elle ressente cette unité, et la satisfaction, et la force." Explique Marcus Giffard le directeur de la société "Zen Management"

Le travail sur soi n'exclut pas pour autant l'attention à l'autre. Avec le jeu du miroir, les stagiaires vont renouer avec l'idée de cohésion d'équipe. À travers ces stages anti-stress, Marie prône ce qu'elle appelle le management durable.

"On fait en sorte que les gens puissent avoir une écologie personnelle et que les managers puissent respecter cette écologie personnelle." Raconte Marie Lepidi

Plus d'humanité dans l'entreprise pour qu'elle se développe durablement. Et quand le contact est retrouvé, le stress s'évacue plus facilement.

Art Coaching & Cie
75 Boulevard Haussmann
75008 Paris
Tel 01 42 68 52 84
www.artcoachingcie.fr

Zen Management
Château Léon
69 allée des Châteaux
33360 Carignan de Bordeaux
www.zen-management.com